人それぞれで「ベストな洗い方」は違う
髪と地肌に優しい洗い方と言えば、「指の腹で揉むように洗う」というのが一般的です。皮脂をほどよくおとし、地肌を傷つけないことが重要です。お湯の温度は熱すぎない温度がよいですね。
理由は「毛穴を開きすぎないようにするため」熱いお湯に地肌がさらされると、毛穴が開きすぎてしまい、皮脂が極端に失われてお風呂上がりにカラカラになってしまうのです。
もし熱いお湯で洗ったら、サッと冷水をかけると毛穴がキュッと引き締まります。水温は体温より少し低い25度前後がおすすめです。毎日頭を洗うメリットは「頭皮の皮脂をほどよく落とすことが出来る」という点です。
フケやかゆみを防ぐだけでなく、皮脂に因るニオイをしっかりとることができます。しかし、体臭や皮脂の割合は人それぞれ。
しっかり頭皮を撫でないと、皮脂が毛根まわりに残りやすい方もいますし、汗で毛穴が開きやすい方は、毛穴の引き締めを行いつつ洗う必要があります。
噂や民間療法を過信しないこと
皮脂と汗のバランスのように、頭皮は見た目や触った感じだけではわからないことだらけです。そのため、ちょっとした噂や民間療法に左右されやすいので注意が必要です。例えば、朝シャンはハゲる、と言われています。
しかし、その理由をしっかり説明出来る方はあまりいません。「○○は髪にいい」というのも同様です。「良いっていうなら試してみようかな」と安易に実践するのは避けましょう。朝シャンをするにしてもやらないにしても、何故なのかをしっかり見極めてから実践してみましょう。
ケアの方法を専門機関に診断してもらおう
ハゲないためのケアは、「優しく丁寧に洗う」以上に、自分の頭皮の傾向を知ることが大切です。特に若い方の薄毛に多い「毛穴が開きやすい」頭皮の場合、優しく洗っても、髪が抜け落ちやすい傾向にあります。
もし薄毛を意識したり不安になったら、あれこれ試す前に専門機関の無料相談に行くことをお勧めします。
AGA治療は、薄毛の治療だけでなく、個人に合ったケアを紹介してくれるため、気軽に受けてみることをお勧めします。頭の洗い方やコツも丁寧に教えてくれたり、ご自身の頭皮がどんなタイプなのかを知ることが出来、今後のケアや美容の面でもおすすめです。
