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正しいヘアケア

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元気な髪は「ヘアケアの質」で差がつく

今は、男性もスタイリング剤も使い、様々なヘアアレンジの出来る時代になりました。男は短ければよい、というような時代ではなくなっています。
しかし、正しいヘアケアを知らない男性は意外と多く、若くして薄毛に悩む方が急増しているのも事実です。

ヘアアレンジを知る前に、現代人が陥りがちな髪に良くない習慣を確認しましょう。
大きく分けると5つ、①朝シャンする②生活が不規則③夜型④お酒と油ものが大好き⑤運動をしない・したくない・・・など。
この中で3つ以上当てはまる方、多いのではないでしょうか。

特に朝シャンは、頭皮にストレートで良くない習慣として知られています。夜間頭を洗わずに寝ると、頭皮の皮脂が溜まり、髪が最も成長する夜10時から0時がムダになってしまうのです。
そして朝シャンプーをすると、シャンプーとお湯で極端に皮脂が搔き出され、頭皮が無防備に紫外線の影響を受けたりと・・・悪循環なのです。朝シャンプーすると清々しいような気がするのは、頭の血行が「ごく一時的に」活発になるだけであり、頭皮と髪には大ダメージなのです。

お湯と水をつかうだけ!おすすめヘアケアの方法

大事なのは、丁寧に、頭皮の皮脂と汚れをとる事です。刺激の強いシャンプーや、スクラブ効果のあるブラシなどを使う必要はありません。大事なのは丁寧に時間をかける事です。
そして、ひと手間で出来る頭皮ケア!洗う前と洗った後にささっと出来るヘアケアのコツ。洗う前には「ただ髪を濡らすだけでなく、お湯で頭皮をしっかり温めてやる事」です。

頭皮の血行も大事ですが、お湯をしっかりかける事で、皮脂や汚れを浮かせる効果があります。そして丁寧に洗ってすすいだ後は「ぬるま湯か水でササッと流し毛穴を引き締める」と、元気な頭皮につながります。

お湯で温められた毛穴は、当然開いています。開ききった毛穴は、汚れを溜めやすく、髪も抜けやすいです。そこで、ぬるま湯か水で毛穴を引き締め、キュッとしまった地肌を作ってあげましょう。
たったこれだけ!お湯と水をうまく使うだけで、グンと差がつくヘアケアになります。大事な事は、些細な事の繰り返しなのです。

頭皮ケアのポイントは頭皮をほぐして休ませること

ヘアケアのポイントは、汚れを落とすだけでなく、夜にいかに効率よく頭を休ませられるか、にかかっています。もともと肩から頭にかけては疲れをためやすい部分です。
頭痛、眼精疲労、肩こり、首の疲れ、顔のたるみ、むくみなど。薄毛などのヘアトラブルを抱える方は、このような疲れを蓄積しやすい方が多いです。頭皮マッサージをする場合は、湯船につかり、身体を十分に温めてから行うと良いです。
血が巡り、毛穴を維持する頭皮も強くなります。ポイントを押さえ、元気な髪を目指しましょうね!


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