M字ハゲの原因
いわゆるM字ハゲ、生え際の後退にはあらゆる説があります。頭頂部や分け目以上に、体質が大きく関係している薄毛タイプです。１つは男性ホルモンです。男性ホルモンが強く、生え際が後退していくタイプ、そしてもう１つが遺伝。
最後に、顔と頭皮の皮脂のバランスです。遺伝的に、おでこの作りがもともとM字の人が多いです。それが年齢や生活習慣により表面化する、というのがよく言われている説です。
すぐ出来る！ M字ハゲのケア
M字ハゲのケアで重要なのは原因でもある「顔と頭皮の皮脂のバランス」と「男性ホルモン」の改善です。特に皮脂のバランスは、食生活が大きく影響しています。
脂っこく、塩気の多い食べ物とお酒が大好きな人はM字ハゲになる傾向が高いです。その根拠として、世界で１番薄毛の多い国、チェコは男性人口の45％が薄毛であり、食事は肉と揚げ物中心、食文化的に野菜や魚が少なく、保存や調理の面でも塩っからい味が多く、食前食後もよくお酒を飲む国です。
もちろん、前髪が薄く後退していくタイプが多いようです。食事は髪だけでなく、頭皮を元気にする血行に大きく影響します。薄毛の方に多い肩こり、眼精疲労、顔のむくみ、首の疲れは、血行不良に因る未病です。
血行を支える食事バランスが何より重要なんですね。そして皮脂を整えるには入浴時に出来るケアを実践する事です。よく、過剰にシャンプーして「皮脂は敵！」という方がいますが、必要以上にシャンプーする事こそ、髪にも頭皮にもよくありません。
ほぐすように揉むように、しっかり手入れする事が肝心です。仕上げに、ぬるま湯か水で髪と頭皮の引き締めを行えば、まず悪い事はありません。
自己診断の前に
このように、M字ハゲの原因と改善は、食事や睡眠ほか、血行や遺伝、体質等、多くの要因が重なり合っています。何かしなくちゃ！と焦ってドラッグストアに駆け込んだり、ネットで民間療法を探す前に、専門機関で自分の体質を診断してもらうことから始めましょう。いわゆるAGAです。
AGAの魅力は、薄毛の程度に関わらず、自分スタイルの薄毛ケアを見つけられる事です。「カツラや増毛が必要なほどではないけど気になる」といった、初期の段階から最善のケアが出来る治療法です。
頭皮チェックや生活習慣のカウンセリングまで行えるため、悩む方に最適の方法です。なんでも、自分一人で判断する前に、専門機関のプロのケアを知る事から始めてみてください。
